Những công dụng của nha đam ít người biết tới

962
Cách sử dụng nha đam hiệu quả

Nha đam hay lô hội được biết tới với khả năng làm đẹp, giúp giảm lão hóa da. Nhưng vẫn còn nhiều công dụng của nha đam mà ít người biết tới.

Nha đam là gì?

Nha đam hay lô hội là loại thực vật độc đáo, được biết tới với các khả năng chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp phổ biến của mọi người. Không những thế, nó còn được biết tới là nguyên liệu trong các món chè, giải khát rất được ưa chuộng.

Phân bố nhiều vùng nhiệt đới như tại Việt Nam. Ngày nay, các nghiên cứu đã cho thấy các khả năng chữa bệnh và nhiều công dụng của nha đam đối với sức khỏe của con người.

Lá lô hội có chứa gel gồm nước và dịch mủ cây, với hơn 75 thành phần dưỡng chất khác nhau đã được biết đến, an toàn và có thể ăn được. Nước ép nha đam tươi được biết tới có khả năng nhuận tràng tốt.

Công dụng của nha đam

Các bằng chứng về việc sử dụng lô hội như là một dược liệu được tìm thấy từ thời Ai Cập Cổ đại. Ngày nay, cùng với các kinh nghiệm dân gian và khoa học đã chứng minh được nhiều công dụng của nha đam hơn những gì chúng ta đã biết.

Cung cấp Vitamin và khoáng chất

Nha đam thường được coi là thuộc họ siêu thực phẩm cùng với cải xoăn, lựu và quả việt quất. Những thực phẩm này có tên “siêu” vì khả năng chống lại nhiễm trùng và chữa lành các tết bào bị tổn hại.

Lô hội chứa nhiều khoáng chất bao gồm canxi, crom, đồng, selen, magiê, mangan, kali, natri và kẽm. Nó cũng là một nguồn cung cấp vitamin A, C, và E – Tất cả đều là những chất chống oxy hoá mạnh mẽ, và B-12, axit folic, và cholin.

Giúp giữ Hydrat (dưỡng ẩm)

Nha đam chứa một vitamin và khoáng chất có trong hầu hết các đồ uống thể thao phổ biến. Đo đó, nó là một cách hay để bù nước sau khi luyện tập căng thẳng.

Với lại lô hội còn có mùi vị thơm ngát, vì vậy hãy sử dụng nước nha đam tươi thay vì sử dụng các loại đồ uống thể thao mà thường một số nhà sản xuất cố gắng giấu hương liệu tổng hợp và lượng đường quá mức.

>> Đọc thêm: Hydrate là gì? làm thế nào để cung cấp đủ nước cho cơ thể

Lưu ý rằng giá trị dinh dưỡng sau của thực vật chỉ được tìm thấy trong gel. Và nước nha đam là thức uống phù hợp nhất để giúp cơ thể giữ nước tốt.

Làm dịu hệ tiêu hóa

Một nghiên cứu của Trung tâm Khoa học dược và Y tế thuộc Đại học North-West University của Mỹ công bố năm 2014 [*], cho thấy việc sử dụng nha đam sẽ giúp làm dịu các triệu chứng nhồi máu cơ tim và chứng khó tiêu.

Giữ ẩm cho da

Bên cạnh các dược tính được ứng dụng vào ngăn ngừa và điều trị một số chứng bênh. Nha đam còn được sử dụng rộng rãi trong lĩnh vực mỹ phẩm. Một nghiên cứu lâm sàng được đăng trên tạp chí Y học cổ truyền Trung Hoa 2015. Sử dụng kem chống lão hóa được chiết xuất từ cây lô hội có khả năng kích thích collagen và elastin, giúp duy trì độ đàn hồi của da.

Kết hợp với khả năng hydrate hóa và các tính chất làm săn da, làm cho lô hội trở nên lý tưởng cho các thói quen chăm sóc da hàng ngày.

Giữ cho tóc chắc khỏe

Như đã nhấn mạnh ở phía trên, thành phần vitamin trong lô hội vô cùng phong phú, nhớ đó mà nó đã trở thành một thành phần tiêu chuẩn cho nhiều sản phẩm chăm sóc tóc.

Việc thiếu hụt Vitamin B-12 và axit folic có thể làm tóc trở nên xơ cứng và dễ bị rụng. Bởi thể việc sử dụng dầu gội chứa tinh chất nha đam trị rụng tóc, gãy và khô cứng, giúp giữ cho tóc chắc khỏe.

Vì B-12 và axit folic có nhiều trong các sản phẩm động vật, chính vì thế các sản phẩm dinh dưỡng lô hội có thể giúp những người theo chế độ ăn chay hay ăn chay để duy trì cho sức khỏe của mái tóc rất tốt.

Cùng với đó, các vitamin A, C, và E trong lô hội có thể giúp giữ cho tóc bóng và mịn màng. Lợi ích của nó đối với da có thể làm giảm kích thích da đầu và làm giảm gàu và da đầu khô để giúp tóc phát triển nhanh hơn.

Cách sử dụng nha đam hiệu quả

Cách chế biến nha đam.

Nhiều người dùng có thói quen mua hoặc cắt lá lô hội sau đó chế biến ngay. Tuy nhiên, đây là cách làm không đúng, chính xác hơn là cách làm không tốt. Bởi bên cạnh các công dụng của một loại siêu thực phẩm về dinh dưỡng và làm đẹp ra, thì nha đam cũng chứa một thành phần không tốt cho con người, đó chính là nhựa cây.

Không phải ngẫu nhiên khi nhiều người thắc mắc vỏ nha đam có độc không?. Bởi thực tế, phía dưới lớp vỏ của lá lô hội, là một lớp nhựa màu vàng, nó có thể gây ra tình trạng kích ứng da.

Vì thế mà có nhiều trường hợp khi bôi trực tiếp nha đam lên mặt để dưỡng da thì bị phản tác dụng, không những không làm đẹp được lại khiến cho khuôn mặt đỏ tấy lên vì bị kích ứng. Khiến cho mọi người hoài nghi về khả năng làm đẹp của lô hội.

Tác hại của nha đam với da mặt là do cách chế biến không đúng cách

Để sử dụng nha đam an toàn và hiệu quả cao nhất. Sau khi mua hoặc cắt tỉa ngoài vườn về, dùng dao khứa nhẹ dọc vỏ của lá, để dựng đứng cho mủ chảy ra ngoài hết. Sau đó mới tiến hành rửa, và thu hoạch gel bên trong.

Sau khi lấy được gel lô hội, tùy vào mục đích bạn có thể sử dụng nó để làm mặt nạ nha đam làm trắng da, ăn sống, làm sinh tố,…

Tác hại của nha đam

Tác hại của nha đam nói ở trên đó là khả năng gây kích ứng da của mủ trong vỏ. Bên cạnh đó, vì nó có khả năng làm dịu các vấn đề về rối loạn tiêu hóa, khó tiêu. Cho nên nếu uống nha đam mỗi ngày sẽ dễ dẫn tới mất cân bằng điện giải, mất nước, dễ gây ra chứng chuột rút bụng [*].

Hãy chắc chắn rằng uống nha đam mỗi ngày từ gel của nó, chứ không phải là nước ép hay siro hương liệu.

Tài liệu tham khảo:

[*] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24991119

VIẾT BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn!
Vui lòng nhập tên của bạn tại đây!